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アンドロイドアプリ | Gym DB(ジムディービー)

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アンドロイドアプリ概要

Gym DB(ジムディービー)はジムでのトレーニングを管理、記録するアプリです。
筋力(1RM※)、走力、体重を管理、グラフ化し、理想の体作りをサポートします!

※1RMとは
1RMは1 Repetition Maximumの略で、その筋肉がギリギリ1回だけあげられる最大重量を意味します。
同様にxRMはギリギリx回だけあげられる最大重量を意味します。
1RMを知ることで自分の筋肉の強さを測ることができ、xRMを使うことで目的にあったトレーニングすることができます。50回、100回の反復トレーニングは筋持久力やメンタルトレーニングにはなりますが、筋力を上げたり、筋肉を大きくすることには効率的ではないことが知られています。

筋肉を大きくしたい:6~10RMでトレーニング
筋力を上げたい:4~6RMでトレーニング
瞬発力を上げたい:20RMでトレーニング

更新情報[2015.02.10]

Rev23 データの自動バックアップ機能を追加
Rev32 カレンダー表示の調整、フリーランニングモードを追加
Rev35 日付の変更タイミングを選択できるように変更
Rev39 体脂肪率の記録機能を追加、体脂肪率、体脂肪量のグラフを追加、『追い込み』機能の追加、Google Fitに対応
Rev41 Google mapを使ったランニング距離測定追加
Rev42 記録時の確認画面を追加

アルプス

アルプス2013-11-05 18:10

ジムのトレーナーさんにメニューを組んでもらうのが一番いいんだけど、ジムじゃなくて自宅でこっそりトレーニングしたい人なんかにはいいんじゃないかしら?

参考になった!

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ロイダー

ロイダー2013-11-01 16:29

シンプルだが、本格的に筋トレの管理ができる!自分でプログラムを組めるので、ジム派・自宅で筋トレ派問わず活用できるぞ。理想の体をつくるためにこのアプリを活用しようぜ!

参考になった!

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ウイルスチェック済みver.1.42詳細»

パーミッションチェック済みver.1.42詳細»

更新日 2015/02/07
バージョン 1.42
言語 日本語
値段 0 円
サイズ 1MB
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hira_soft

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hira_soft

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